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Hi, ich bin Eva.

Angefangen hat alles während meines Architektur-Studiums Anfang 2010. Langes Arbeiten am PC, Modellbau und ständiger Zeitdruck haben sich irgendwann in Verspannungen, Erschöpfung und innerer Unruhe geäußert. Um dem Entgegenzuwirken bin ich in meiner ersten Yoga-Stunde gelandet und war sofort verliebt. Von da an hieß es einmal in der Woche ab ins Studio, auf die Matte und für 90 Minuten Fokus nur auf mich, meinen Körper und meine Seele - ein Kurzurlaub inmitten all der Hektik, Balsam für die Seele und Entspannung für meinen Körper.

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Auch in den Jahren danach und bis heute weiß ich diese Zeit immer zu schätzen und sie Teil meines Lebens werden lassen. Der Stress wird dadurch zwar nicht weniger, jedoch die Art & Weise damit umzugehen. Egal ob entspannendes Yin Yoga, Krafttraining oder Schwimmen - Sport & Bewegung sind ein essentieller Teil meines Lebens, Leidenschaft und durch meine Trainertätigkeit zum Beruf geworden.

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Aus dieser eigenen Erfahrung heraus möchte ich mit meinem Wissen dazu beitragen Menschen die Kraft von Bewegung &  Achtsamkeit näher zu bringen - interpretiert und gelehrt auf meine ganz persönliche Art und Weise.

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  • Yoga Therapie I 80 UE I 2021 I Urban Yoga Munich I München

    • ​​Der Körper: Asana - Anatomie - Ausrichtung​​​

    • Die Atmung: Pranayama - Achtsamkeit - Parasympatikus

    • Der Geist: Meditation - mentale Zustände - Achtsamkeit

    • Der Geist: Stress - Burnout - Angststörungen

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  • Yin Yoga & TCM I 50 UE I 2020 I Foundations of Yoga I München​​

    • Grundlagen der Traditionell Chinesischen Medizin (Yin & Yang - Meridiane -  Organe - Faszien)

    • Asana-Praxis (Anleitung - Kontraindikationen - Emotionen)

    • Meditation & Dharana-Praxis

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  • Yoga Teacher Training I 200 UE I 2019 - 2020 I Foundations of Yoga I München

    • Der 8-gliedrige Pfad des Patanjali (Yama - Niyama - Asana - Pranayama - Pratayahara - Dharana - Dhyana - Samadhi)​

    • Asana-Praxis (Grundhaltungen - Surya Namskar Variationen - feinstoffliches Adjustment)

    • Philosophie

    • Anatomie

    • Meditation - Mantra - Yoga Nidra

    • Stimme & Präsenz

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  • Pilates Mat Instructor I 2018 I Pilates Academy I München

    • Pilates Basics​

    • Bewegungslehre und Anatomie

    • Pilates mit Kleingeräten (Mini-Ball, Thera-Band, Pezzi-Ball, Pilates Ring)

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Weiterbildungen:

  • Pilates Prä- und Postnatal

  • Pilates Faszien

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Qualifikationen

Menschen Raum geben zum Spüren und Bewegen,  dadurch mehr Wohlbefinden, Gesundheit und Balance in jedem Einzelne Erschaffen.

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