Personal
Persönlich, einzigartig und Individuell - so wie der Einzelne Mensch so sollte auch seine Praxis aussehen. Ich gehe auf dich und dein Bedürfnis ein und erarbeite mit dir gemeinsam ein Training, dass perfekt auf dich abgestimmt ist.
Mein Schwerpunkt liegt vor allem im Bereich Stressreduktion, Prävention und Kräftigung - innen wie außen.
Ich habe selbst erfahren wie schwierig es sein kann mit den Anforderungen unseres modernen Lebens umzugehen. Ich zeige dir deswegen alltagstaugliche, zeitgemäße und maßgeschneiderte Praktiken, die dich in deine ganz individuelle Balance bringen werden.
Gruppen
Dein Gruppen-Training in München: ich unterrichte mit Schwerpunkt Vinyasa inspiriertes Hatha Yoga, Yin Yoga und Pilates. Meine Kurse sind für alle Levels geeignet und auch Einsteiger werden sich aufgrund der vielen angeleiteten Varianten bei mir Wohlfühlen.
Der Fokus in meinen Gruppen liegt auf Mobilisation, Kräftigung und Entspannung gemeinsam in der Gruppe.
Ich unterrichte privat für Kleingruppen (z.B. Freund*innen, Familien oder Paare), Unternehmen oder in offenen Klassen.
Online
Online, bequem von zuhause, ohne Anfahrt und viel Equipment - nicht nur während des Lockdowns ist diese Art der Praxis für viele Teil des Alltags geworden. Auch ich selbst übe gerne in meinem Wohnzimmer, dort wo ich mich wohlfühle und loslassen kann.
Mir ist eine präzise und klare Anleitung enorm wichtig und deswegen wirst du auch ohne persönliches Adjustment ins Allignment finden und die Übungen korrekt ausüben können.
Du brauchst dafür nur ein Endgerät mit Internet-Zugang, sowie eine eigene Matte und einen passenden Raum bei dir zuhause.
